Kysymys:
Neuvoja silputun kanan tekemiseen / pitämiseen kosteana?
user76333
2019-07-02 21:35:03 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Dietologini määräsi, että syön kanaa. Huomasin, että syödä annos, jonka minun pitäisi syödä (10oz), on helpompaa silittää kana ja ottaa 10oz silputtua kanaa sen sijaan, että yrität löytää 10oz rintoja. Yritän aterioida tätä kanaa viikon aikana.

Tapa, jolla kypsennän silputtua kanaa tällä hetkellä, on, että otan raa'at kananrinnat, heitän ne höyrytyskoriin, laitan höyrykori koriin kattilaan (painekattila), heitän sisään noin kuppi kanaliemiä ja 1/2 kupillista ananasmehua, ja paine kypsennetään sitten 15 minuuttia 5 minuutin luonnollisella paineen vapautuksella. Vedän sitten rinnat ulos ja silputaan kananrinnat. Sitten säilytän silputtua kanaa jääkaapissa.

Ongelmana on, että silputtu kana on hirvittävän kuiva. Aina kun kuumennan kanaa, se maistuu siltä, ​​että syön liitu (tekstuurin suhteen). Tämän vuoksi on mahdotonta pitää kiinni ruokavaliosta.

Voisiko joku antaa minulle neuvoja silputun kanan keittämiseen ja kosteuden ylläpitämiseen useita päiviä (vähintään 3)? En ole hyvä kokki, enkä tiedä, onko ongelma ruoanlaitossa, säilytyksessä tai uudelleenlämmityksessä.

Kiitos

Kuinka lämmität kanaa uudelleen? Minulla on tapana aloittaa viikoni paahtamalla koko kana ja sitten leikkaamalla se ja silputen ja käyttämällä kanaani resepteissä koko viikon ajan. Rinnat, joilla minulla on yleensä kylmä, ja silputtu tumma liha lämmitän aina jonkinlaisessa purkissa, joka estää sen kuivumisen.
Käytän mikroaaltouunia. Pudotan muutaman tipan vettä tupperware-laitteeseen ja pudotan sen sitten mikroaaltouuniin 2 minuutiksi.
Ananasmehu hajottaa lihan proteiinit aggressiivisesti, voisiko tämä lisätä sinun suruihisi? Oletko yrittänyt valmistaa sitä ilman?
Voitteko jakaa ruokavaliota koskevat yksityiskohdat tai muut rajoitukset? Rajoitatko todella luuttomaan, nahattomaan kananrintaan? Entä kastikkeet tai mausteet? Haluatko todella * vain * silputtua kanaa tai muita valmisteita? Monet vastauksista antavat hyviä neuvoja, mutta suurin osa näistä neuvoista koskee tekemäsi lähtökohdan muuttamista verrattuna siihen, että autat tekemään tarkan asian paremmin. Mietin, eivätkö jotkut näistä neuvoista sovi hyvin ruokavalioosi.
@ElectronicToothpick En tiennyt sitä ananasmehusta. Lisäsin sen vain siksi, että luin sen online-reseptissä. Poistaa sen seuraavalla kerralla, kun kokaan. Kiitos!
@dwizum Olet oikeassa, vaikka tumman lihan tiedot ovat mielenkiintoisia, minun on silti syötävä erityisesti valkoisen lihan kananrintaa. Ruokavalion rajoitus koskee makroja ja kaloreita, ja kananrinta sopii siihen todella hyvin. Haluaisin ehdottomasti oppia, että kun otetaan huomioon tavallinen raaka kananrinta, mikä on paras tapa keittää se, leikata se ja tallentaa se pitämään eniten kosteutta.
Voit halutessasi muokata sen kysymykseesi auttaaksesi vastaajia pysymään tavoitteenasi tarpeidesi mukaan.
** Kaksi minuuttia ** tuntuu pitkältä raastetun kanan mikroaaltouunissa. Yritän kokeilla 30 sekuntia ja lisätä aikaa tarpeen mukaan sen saamiseksi kuumaksi. Mikroaaltoja tulisi käyttää niin vähän kuin mahdollista, mutta niin paljon kuin tarvitaan.
@HannoverFist yrittää sitä
Neljä vastused:
moscafj
2019-07-02 22:03:24 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ensimmäinen asia, jonka näen, on, että olet ruoanlaitto kananrintaa. 20 minuuttia painekattilassa on todella ohi. Jopa hieman yli ruoanlaitto kuivaa kananrinta. Kananrinta on kypsennettävä tarkemmin. Painekeitin ei ole oikea työkalu työhön. Joten sinun on ensin korjattava ensimmäinen ruoanlaitto. Sinun pitäisi hankkia hyvä lämpömittari, varmistaa, että se on kalibroitu, ja kypsennä kananrinta sisäiseen lämpötilaan 160F (71C). Voit poistaa kananrinnan keittotasolta, kun se on pari astetta alle sen. Anna sen levätä 10-15 minuuttia, jolloin lämpö siirtyy ja saavutat lopullisen tavoitelämpötilan. Tämän avulla voit aloittaa kostealla kanalla.

Mitä työkaluja ehdotat parhaiten saavuttaa sisäinen lämpötila? Uuni? Vai pitäisikö minun keittää se liesitasolla. Sanotaan myös, että saavutan tämän sisäisen lämpötilan onnistuneesti. Kun säilytän sen jääkaapissa ja lämmitän sitä seuraavina päivinä, säilytetäänkö kosteus?
Haluan ruskistaa / kypsyä pannulla lieden päällä, 2 min per sivu. Aseta lämpötila-anturi. Siirrä astiaan 400F (204 C) uuniin. Poista uunista, kun lämpötila saavuttaa 156 F (69C). Lepo 10 minuuttia. Silputa.
Voit aina sous-vide, jos haluat kosteimman kanan, saat tarkemman lämpötilan säädön yhdellä tällaisella laitteella.
Mielestäni painekeitin voi olla melko hyvä työkalu työhön, mutta käyttämällä oikeaa kypsennysaikaa! Voit myös kypsentää kanan pikaruukussa ennen painekypsennystä.
Sous-vide: n avulla saat erilaisia ​​tekstuureja keittämällä kananrintaa matalammissa lämpötiloissa pidempään, yhtä turvallisesti: https://www.seriouseats.com/2015/07/the-food-lab-complete-guide -to-sous-vide-kananrintaan.html
@ScottSeidman olisi hienoa, jos voisin jatkaa instapotin käyttöä. Onko kypsennysaikaa koskevia suosituksia?
@user76333 kokeile kypsentää sitä varastossa yli varaston. Pienillä rintoilla, mene noin 11 minuuttia, siirry 15 minuuttiin suurimpien rintojen kohdalla. Käytä pikalukitusta ja varmista, että keskipisteet ovat 165 °
Ah jo, olen tehnyt sen aiemmin, mutta yllättäen se tuli vielä kuivemmaksi. Siksi käytän höyrylaivakoria.
rumtscho
2019-07-02 22:13:18 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kananrinta ei sovellu raastetun lihan valmistamiseen. Siihen tarvitaan kollageenipitoista tummaa lihaa, esimerkiksi kananreitä.

Jos keität kananrintaa vähemmän, kuten moscafj ehdotti, voit varmasti saada maukkaan kananrinnan. Annostelun helpottamiseksi voit leikata sen kaistaleiksi ja pitää esimerkiksi pannulla paistettuja nauhoja. Mutta et koskaan saa sitä pisteeseen, jossa se murskaa kunnolla.

On olemassa useita kaupallisia tuotteita, jotka ovat vain silputtua kananrintaa (ts. Silputtua kananrintaa pakkauksessa), joten pelkkä totuus siitä, että kananrinta ei sovellu silputun lihan valmistamiseen, on todellakin väärä. Se voi olla vaikeampi, vaatia erityiskäsittelyä tai vaatia sen varastointia nesteen kanssa, mutta se on ehdottomasti toteutettavissa.
Joe
2019-07-03 00:06:55 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ensinnäkin suosittelen vaihtamaan rintojen valmistustapoja - yleensä rinnat poimitaan, aloitetaan se kiehuvassa nesteessä ja laitetaan sitten kansi, käännetään lämpö matalaksi ja annetaan sen istua tunnin ajan.

Toiseksi laitoin rinnat takaisin nesteeseen sen jälkeen, kun olet mursannut sen. Yleensä kun syötät niin paljon pinta-alaa kuumalle lihalle, se päästää höyryä, joka on kosteutta, joka poistuu. Laittamalla se heti takaisin keittonesteeseen estät tämän tapahtumisen. Annat sitten silputun kanan jäähtyä nesteeseen.

(vaikka sinun tapauksessasi saatat joutua erottamaan sen tässä vaiheessa ... voi olla vaikeampaa annostella, jos riittävästi gelatiinia huuhtoutuu vettä, jotta siitä tulee jättimäinen möykky, kunnes sitä kuumennetaan uudelleen)

mitä mieltä olet tästä reseptistä? https://www.thekitchn.com/how-to-cook-moist-tender-chicken-breasts-every-time-cooking-lessons-from-the-kitchn-36891. Näyttää siltä, ​​että he tekevät jotain vastaavaa ilman ylimääräistä nestettä salametsästykseen.
@user76333: se kuulostaa hyvältä, mutta jäähdyttäisin sen ennen kuin leikkain sen. Ehkä viipaleita (viljan poikki) tai kuutioita. Sinulla ei ole nestettä, joten jos murskaat sen, sinulla ei ole nestettä laittaa sitä.
Tämä on hieno ehdotus, ja kuinka olen aina tehnyt sen. Rukoile rinnat kattilassa, jossa on vain tarpeeksi nestettä peittämään ne, silputaan ne ja lisää sitten osa liemestä kattilasta takaisin silputtuun kanaan sekä maun että kosteuden vuoksi.
Antaa tämän laukauksen illalla sitten nesteen kanssa. Voinko käyttää kananlientä veden sijasta?
@user76333: kyllä, mutta tajusin, että olin epäselvä yhdessä kohdassa - haluat nesteen kiehuvan, kun rinnat menevät sisään (tappaa kaikki pinnalla olevat), älä nosta sitä kylmästä kiehuvaan kanan kanssa. Katso https://cooking.stackexchange.com/a/4723/67
Juan Carlos Gama flores
2019-07-02 22:17:38 UTC
view on stackexchange narkive permalink

osta koko rinta luulla, paista niitä 350 ° 50 minuuttia, pidä iho paistamisen aikana poista se myöhemmin, jos haluat, sanon, että tee siitä kuutioita, ei silmiä, ja lisää kanan varastot varastosäiliöön, jonka tulisi säilyttää ne kostea.

Tämäpä kiintoisaa. Muuttaako niiden keittäminen kuutioina, kuinka paljon kosteutta pidätetään?
Luulen, että hän haluaa leikata sen kuutioiksi kypsennyksen jälkeen, ei kypsennä sitä kuutioina. Ja kyllä, siellä on vähemmän pinta-alaa, joten vähemmän kosteuden menetystä verrattuna silputtuun kanaan
Hyvä tietää, kiitos. On järkevää, että suurempi pinta-ala tarkoittaa enemmän kosteuden poistumista.


Tämä Q & A käännettiin automaattisesti englanniksi.Alkuperäinen sisältö on saatavilla stackexchange-palvelussa, jota kiitämme cc by-sa 4.0-lisenssistä, jolla sitä jaetaan.
Loading...